健康科普——冬春季呼吸道传染病高发期来临，怎样预防才有效？

冬春季是呼吸道传染病的高发季节，怎样采取科学的预防方法，才能极大降低发生感染和传播的风险呢？

一、什么是呼吸道传染病?

呼吸道传染病是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原而引起的，以呼吸道症状为主的一类疾病。

许多病原引起的症状很轻，属于自限性疾病(即不予以治疗即可以自行康复)，部分病原仅引起上呼吸道(鼻咽部)的症状(比如咽痛、流涕等)，而有些病原会引起较为严重的症状，包括支气管炎、肺炎和急性呼吸窘迫综合征等。

二、呼吸道传染病易感人群？

老年人、年幼儿童、孕产妇、有基础性疾病患者这些特殊人群，感染一些呼吸道病原后易并发肺炎、脑膜炎和心肌炎等疾病，应重点关注。

三、呼吸道传染病是怎么传播的？

呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病原的飞沫或飞沫核进行传播；健康人接触被患者排出的病原污染的物品也可感染。

四、呼吸道传染病怎样预防才有效？

在日常生活中保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道传染病的重要手段，尤其是正值春节期间，人员流动频繁，要注意做好个人防护措施，主要包括以下几个方面:

1、保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

2、勤洗手，用肥皂和清水搓洗20秒以上，如果没有条件可以用免洗洗手液代替。

3、减少通过接触传播病原的风险，比如，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

4、注意保持家庭和工作场所环境清洁，经常打扫居室和工作场所。照顾呼吸道感染患者时要佩戴口罩。

5、保持通风，尽量少去人群密集的公共场所，减少可能与患病人群接触的机会。必要时外出可以佩戴口罩，要注意保暖。

6、日常生活中避免接触野生动物或鸟类。

7、一旦出现发热、乏力、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应尽早前往医院就诊，佩戴好口罩再前往就医，同时在不适期间要自觉避免接触他人。

8、外出务工返乡人员或近期有外出旅游史的人员在就医时尤其要主动向医生描述旅游史、职业及接触史。

日常生活中通过采取以上预防措施，养成良好的卫生行为习惯，可很大程度减少和降低冬春季呼吸道传染病的感染和传播。