啤酒肚就是因为你喝了啤酒？真相是……

很多人认为喝啤酒，会导致“啤酒肚”，事实真的如此吗？

事实上，啤酒肚与喝啤酒，并没有直接的关系。 

由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶600ml的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶， 250ml热量都有150大卡。

可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。

目前国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。

所以长成了啤酒肚，不是因为你喝了多少啤酒，而是各种原因造成腹部脂肪太多。管住嘴，迈开腿，啤酒肚才会离你而去哦。