宝宝夏天常困累湿乏，不妨试试花茶疗法

日常生活中，很多宝妈喜欢泡花茶喝，不仅好看、好闻，美容养颜，还能对证调理身体。很多家长就问，那花茶能不能给宝宝喝呢？如果宝宝不爱喝白开水的话，可以学会添加一点食药材泡水喝，3岁以上的宝宝，喝点温和的茶水对身体还有好处。

在中医领域，花不仅具有观赏性，更是能入药的。精神疲乏的时候，一缕花香扑鼻，明明无形，却能让人为之一振。闻花香醒神，已经是中医保健的一部分了。更不用说花入药后对人体的好处。趁着夏花盛开的好时节，我们来讲讲中医里花对育儿保健的妙用。

天然草木的芳香确实能治愈身心

用香治愈人的草木，在中医中被称为“气药”。所谓的“芳香疗法”，正是深谙天然草木芳香辛散的功效。所谓“辛散”，就是草木的香味发散、渗透力强，在无形中通透毛孔，刺激体表和特定穴位，舒缓心神，达到气血畅通的效果。

佩香囊

日常生活中，比如端午时节我们流行给宝宝佩戴香囊，不仅是一种节日习俗，更是因为草药香能驱蚊虫、驱浊气。汉代名医华佗也会用麝香、丁香、百部制成香囊，挂在室内预防时行肺病。

给宝宝用当季时令鲜花保健，其实是一种非常温和、顺应天时的方法。不过，许多鲜花都是偏辛凉的，如果体质虚寒明显的宝宝不太适合多饮。但可以嗅花香。

嗅花香

花香属阳。下过雨后幽幽浮动、若有似无的冷香，香味轻清上浮，入肺、走表，能够舒气行经。嗅这样的花香，能将体内、体表的暑湿外邪赶走，夏日的昏昏沉沉自然就消退了。

选温平的时令花烹茶喝

一般来讲，没有明显病痛的宝宝，夏天1周喝一两次花茶是可以的。用热水泡花，可加少量黄糖或红糖调味，喝下去暖暖的，又香又甜。不过要提醒一下，对花粉或特定花草过敏的宝宝，不建议直接接触鲜花。那选择哪些花给孩子泡茶喝更合适呢？一个原则是，尽量选平性或偏温性的花，比较适合没有明显热证的宝宝喝。

① 桂花，性温，味辛，归肺经，大肠经温中散寒，化痰散瘀。冷香的花中，难得找到像桂花这样味辛暖中的花，而且对肺和消化道都有益处。不仅能振奋脾胃，桂花还有股“钻研劲”，能凿开体内不通的痰饮、积淤。如果宝宝寒咳有痰，或者体质偏寒，就可以喝新鲜的桂花茶调理。不过桂花不要多加，否则香味就过于猛烈了。

桂花茶

材料：桂花3g，甘草5g。

做法：材料下杯，倒入热水冲泡5分钟即可饮用。

功效：止寒咳，暖中焦，调动气机。

适用年龄：3岁以上宝宝对症可饮。蚕豆病可饮。

注意：有痰的宝宝就不要加糖调味；没有痰的宝宝可以加点冰糖调味。

② 茉莉花，性温，味辛、微甘，归脾、胃、肝经，理气开郁，和中避秽，茉莉花是温性的。甘辛的温热吃到宝宝腹中，如同一股暖流，能带动怠倦的气机运转起来，敦促身体自行排解暑湿热毒。所以，夏天喝茉莉花茶，既能暖中，还能理气散热。容易情绪低落、闷闷不乐的宝宝，喝茉莉花茶，可以疏解肝气，宁心安神。给宝宝泡茉莉花茶，用2g~3g的量就足够了。巧手的家长不妨给宝宝尝试茉莉点蜜汤。这个食疗方出自明代的《遵生八笺》，做起来也十分有生活意趣：将蜜调涂在碗中心抹匀，不令洋流。每于凌晨，采摘茉莉花三二十朵，将蜜碗盖花，取其香气熏之。午间去花，点汤甚香。

以此为蓝本，我们可以按照宝宝的年龄和体质特点稍改一下：

小儿茉莉点蜜汤

材料：新鲜茉莉花2~3朵（约3g），蜂蜜适量。

做法：选择一个较大的汤碗，将蜂蜜涂抹在碗内部，把茉莉花放在碗中，盖上盖子，以花香点蜜4~6小时，揭盖灌入热水泡饮即可。

功效：暖中行气，疏肝。

适用年龄：3岁以上宝宝对症可饮。蚕豆病可饮。

③ 白兰花，性微温，味苦、辛，归肺经、胃经，清热利尿，止咳化痰。一到开花季，沿街常见卖白兰花的小贩，或把花苞码好，放在小碗里，或者串成串。卖花人一出来，半条街都是清冽花香，新鲜的白兰花更适合嗅闻。

当然，如果用鲜白兰花泡水喝，也可以缓解宝宝因为暑热导致的头晕胸闷、轻微中暑。经过加工干燥的白兰花适合入药，专门治疗宝宝咳嗽痰多，慢性支气管炎等。有化浊，止咳、平喘的功效。

宝宝夏天湿浊暑热，胸闷腹胀，容易消化不良，吃不下饭，还容易湿热犯肺金，引起各种呼吸道疾病。治疗这种湿阻中焦，气滞腹胀，可以服用白兰厚朴方：

白兰厚朴方

材料：白兰花5g，厚朴10g，陈皮2g。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火，煲至半碗水即可服用。

功效：止咳化痰，行气消滞。

适用年龄：3岁以上宝宝对症可饮。蚕豆病可饮。

寒凉夏花不宜吃，闻香调理也不错

网络曾流传一些所谓的“解暑花茶”。看配方材料多是金银花、栀子花、鸡蛋花，那么寒的食药材全放在一杯茶里，肯定不适合给宝宝喝，身体偏寒的女性朋友都要少喝。夏暑带给宝宝的往往是外热内寒，阳气虚浮，与其内服冷花，倒不如用上面介绍的茉莉花以辛温解暑。

此外，常喝的花茶中，菊花茶过于苦寒，不适合给宝宝喝。玫瑰花茶虽然能补气血，但收敛的能力比较强，和上面4种辛散行气的花有区别，不太适合用来去暑热，且便秘宝宝不宜喝。不过，不能吃的寒凉的冷香花，嗅闻花香还是可以的，能解夏乏、解心烦，和五脏。

嗅花也有需要注意的事项：家里的花香不要过于浓郁，也不建议放在床头；气虚、阳虚的宝宝不要离花太近，不宜长时间闻花，以免散气。如果花香扑鼻，熏得人头晕的时候，就证明花香太过了。