小心加湿器，趁着夏天搞事情！

湿热和高温组成CP，趁着夏天搞事情。于是空调找上加湿器，这个战队听说很友好？

什么湿度最舒适

论夏季“空调房的生存指南”，一个是温度、一个是湿度。高温之下，许多人已经无法想象没有空调的生活。但“空调房”真的等于“夏日幸福”吗？以下两个条件满足一个，说明室内湿度不足，需要加湿。A有现代科技加持的潮范儿，拿起湿度计测个湿度，结果显示“<40%”。B两手空空的现代屌丝就发动起自己所有的感官吧：呆在室内会感到口干、皮肤干、早上起床干、各种干……先遭殃的，必是喉咙。于是一墙之隔，外面是闷热潮湿的三伏天，里面是制冷模式下，加湿器“C位出道”，“空调房”瞬间成为云腾雾绕的修仙现场。

专家说

一般而言，气温达到32℃，相对湿度超过80%，人会感到非常闷热、难受。研究发现，温度17℃到25℃，湿度30%至60%，风速2米/秒至4米/秒左右，这是人感觉最棒的状态。连精神状态都会比较好，让大热天几乎要down机的大脑也活跃起来。

按照世界卫生组织的标准，室内湿度要全年保持在40%～70%，人生活在相对湿度45%～65%的环境中体感最为舒适。所以在“空调房”这个小城堡里加一台加湿器，是开启幸福生活的标配。

用什么水最安全

杠精说，偏不加湿，会怎样？没说几句话，喉咙哑了，崩溃吧？如果长期呆在空气湿度很低的环境下，你光鲜的皮肤怕是保不住了，会出现干裂；口腔、鼻腔黏膜也会受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。都知道慢性咽炎“说不说都是痛”，拖久了问题更大，向上蔓延会波及耳朵和鼻子，向下发展会侵犯气管甚至肺，导致感冒是轻的，更悲催的是可能引！发！肺！炎！所以结论是，及时加湿，健康第一。听说使用加湿器会滋生细菌，“空调房”本就是细菌温床，要不要雪上加霜？注意两点吧：加湿器使用时间不要过长，特别是在“空调房”里。密闭空间，潮湿状态，虽然凉爽，但应该隔两小时出去透个气儿；每天换水，每周清洗，好端端的加湿器变成“雾霾制造机”，都是懒癌造的孽。

专家说

潮湿的状态容易滋生细菌、霉菌等微生物，从而影响到人体健康，甚至诱发哮喘、过敏性疾病。但研究表明，不同水源细菌滋生的速度也不一样，蒸馏水最慢，纯净水次之，凉开水最快。因此，有条件的情况下尽量使用纯净水或蒸馏水加湿。

不要直接注入自来水。因为自来水中的消毒副产物等随着水雾挥发到空气中，被人吸入体内产生危害。而且，自来水里的钙镁离子在加湿器内沉积的白色粉末，容易堵塞喷射微孔，降低加湿效率，影响使用寿命。

“加料”就怕吃不消

加湿器是个好东东，无论冬夏，宠你没商量。但它照样一面是天使，一面是魔鬼。没用好，小心身边添个“大杀器”。7月27日，韩国社会灾难调查特别委员会公布的一个调查结果，让人大跌眼镜。据估算，韩国1.3万名～1.6万名成年人吸入加湿器杀菌剂后出现哮喘、肺部疾病等病症而死亡。罪魁祸首据称是杀菌剂中的PHMG，这是一种安全、低毒性的抗菌聚合物。在加湿器中使用时，通过超声的手段被雾化后，再由人体吸入，就诱发了加湿器相关肺损伤。精致男捂着胸口，惊魂未定地说，还好我只是加点精油或花露水，不是更应季？女汉子则说，不加杀菌剂不就好了吗？加点醋还能净化空气！神一般的“加料”操作，加湿器吃不消，你的健康怕也吃不消。

专家说

杀菌剂包含多种化学物质，被吸入人体后可能造成直接的肺泡损伤。其次，不明成分的添加剂，可能会激发肺内的免疫反应，造成伤害。

很多人想当然地在加湿器的水中添加精油、醋等物质，这是不可取的。精油或花露水等挥发性产品，常含有化学成分，进入人体呼吸道后，会有刺激感，让人产生不适。而且精油也不能通过呼吸道来吸收。在水箱里加入醋并不能对空气产生净化作用，反而容易造成污染。

“喷脸”小心遭了殃

请问：你有没有为求更“精准”地滋润脸部，干脆将加湿器的雾化孔对准自己的脸来一顿喷？

作为“去干神器”，加湿器差点就成为美容行业新宠。但无论是加湿器喷脸还是补水喷雾喷脸，本质上都无法改变皮肤的锁水能力弱的事实！人的肌肤本身就像一台长期开着的加湿器，不知不觉中水分就在悄然溜走。当加湿器对着脸吹时，确实会立刻带来清凉湿润的感觉。但这并不能弥补什么。随着水分的挥发，人体肌肤表面及内部的水分会一同带走。你依然会感觉各种干。而且，各种杂质甚至有害物质随着水雾一起飘散到空中，离它越近，越容易遭殃。仔细想想，你真舍得下这张脸？

专家说

加湿器最好不要离人体太近，尤其不能对着脸部。喷雾不要正对人面前，应对着侧面。尤其是在办公桌上或床边放置的加湿器，应将喷嘴绕开人面前的区域。

如果你还没有步入误区，那么为保全脸面，请与加湿器保持2米距离。此外，为保证加湿效果，加湿器应放置在距地面0.5米～1.5米高的稳定平面上。摆放在距家电、家具1米左右的地方，以防受潮。

如何挑选一款合适的加湿器

1.越大越好需要均匀提高室内湿度的话，推荐选用体积较大的加湿器，但持续容量不宜超过12h，有利于减少细菌滋生。

2.安静安全噪声值应控制在合适的范围内，低于40dB为佳。最好有无水自动断电、过流保护等功能，保证你的居家安全。

3.湿度闭环要看是否具有湿度反馈控制功能，保持恒定建康的湿度。过高的湿度也不利于人体健康，特别是在湿热的夏季。

4.价格超声波式价格便宜，持家姐姐们的不错选择。

5.外观看脸的世界，颜值也很重要。

（来源：国家卫生健康委）